po schodach

Ja mam na myśli coś takiego, że z każdym z kim robiłem nogi to był taki zajazd, że nie mieliśmy siły zejść po schodach z siłki a co dopiero jakieś ćwiczenia robić ;-)

no to ja bede pierwsza; od maja tego roku mecze sie z bolem w SI promieniujacym w nodze do kolana. na poczatku nie bylam w stanie wejsc po schodach. teraz bol jest duzo mniejszy, niekiedy czuje jakby noga nie byla "moja" i cmienie w posladku w stawie, ale jest duzo lepiej. byla u trzech specjalistow, gp mnie olalo, czekam mri ale nie wiem czy sie [...]

a ja przypomniałem sobie jak to jest porządnie nogi zrobić :-) ledwo z siłowni po schodach zszedłem %-)

[...] mam niskie 105/68, skoro puls mam 96 (Mierzone przed chwilą). Serducho u mnie pracuje na podwójnych obrotach, a to też typowe dla nadczynności. Wystarczy że węjde po schodach i już mam puls 110. Na razie przepisał leki na obniżenie tych hormonów, ale bardzo małą dawkę i lek obniżający tempo bicia serca. kokosikCo do małego, na razie nie [...]

Pytanie jedno odnośnie aerobow. Jak wiecie na dworze teraz jest zimno i ślisko, więc jak dla mnie bieganie na zewnątrz odpada. Czy w zamian aerobow moge dorzucić bieganie po schodach (góra-dół-góra-dół) tak by się konkretnie spocić i czy skakanka też będzie dobra jako aero?

xmejux ostatnio tak miałem podczas teningu nóg tylko następnego dnia nie wchodziło już tak dobrze :)) Po schodach ciężko było wyjść :-P

[...] ciekawy arytkul bede wzorowal sie na tym treningu. Tylko jako pierwsze chcialbym zastapic czyms ta koperte bo nie mam gdzie za bardzo tego cwiczyc,myslalem o bieganiu po schodach. Takze wskoki na skrzynie, myslalem zeby wskakiwac na schody bo nie mam takiego sprzetu. A o co chodzi z tym military push z wybiciem nog? A no i nie mam tez poreczy [...]

deca ogien byla 3-4 dni nie moglem po schodach wyjsc;d aaahhh kozak firma. zaluje ze nie zrobilem zapasow;) a juz dawno nie widzialem zeby dostepny byl.

[...] no własnie w tych pompkach stwierdziłam ze ruch powrotny jest ciekawy bo jak foka sie wstaje pierw lecci góra ciała a pózniej reszta. No "mistrzowie" sie starzeją a uczniowie staja mistrzami ;-) ty pieknie lecisz :-)) Kreweta, no domowej, i w dodatku musiałam wejśc po schodach do góry %-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-12-30 18:02:21

[...] 1 jajco trochę cynamonu i woda) 3.Kura, kasza gryczana, orzechy laskowe 4.Kura, kasza gryczana, brokuły, orzechy laskowe 5.Kura, makaron pełnoziarnisty, kalafior, orzechy laskowe 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy -DNT- Komentarz do dnia: Nudy.. kłopoty z wychodzeniem po schodach.. piątek jak piątek Zmieniony przez - Yush w dniu 2013-01-04 15:29:55

klin2511 - eheh Aeroby, a mi sie kojarzy ta dziewczyna jak z jakiegoś horru klątwa czy ring czy jakoś tak, jak taka pokraczna jak pająk dziewczynka w czarnych włosach po schodach schodziła

[...] do ciała które jest w pionie, jak na płaskim, buty mają duży skok w stawie skokowym w płaszczyźnie strzałkowej. To pozwala iść na fokach, które się zakłada na narty, jak po schodach, takie wrażenie. Potem przestawia się wiązanie i blokuje buty i szus w dół. A jazda w dół nie telemarkiem tylko carvingowo. [...]

Zejście po schodach (a mieszkam na IV p. bez windy) to wyzwanie dzisiaj :) I like it!

Wstałem rano z niemiłosiernym bólem mostka, barków i krwotokiem z nosa. Wejście po schodach skutkowało tym że bol sie pogłębiał więc nie było co kminić tylko iść do lekarza. Lekarz zrobił wywiad, osłuchał, opukał kazał zrobić EKG... no i przypisał antybiotyk, dał tygodniowe zwolnienie i powiedział ze jak będzie lipa to mam sie zgłosić. Wróciłem do [...]

/SFD/Images/2015/10/6/73e1baf448eb43c1a8fa93a34c91e339.jpg dodałem bieganie po schodach trening z Men's Health 01/2013 ;)

Spade siły na silowni, nie mogę zasnąć , mięśnie nie rosną, to chyba wszystko. Poza siłownia jeżdżę do warszawy do sql i dużo biegam po schodach. Właśnie 2 dni siedzę już w domu i mięśnie urosly ;) może rozciągać się codziennie co? Może to przyspieszy regeneracje

[...] - tutaj jestem zalezny od rodzicow ( raczej jedynie w gre wchodzi jesc mniej ) Podwieczorek - 2 kanapki ( chleb chrupki ) z wedlina Kolacja - Serek wiejski Plan : 3xtyg kickboxing , 4x WF , moglbym jeszcze porobic 20min bieganie po schodach lub jakas silownie bo moglbym miec dostep . Zmieniony przez - Gekon33 w dniu 2013-01-28 16:39:43

Powiem szczerze, że siadanie i schodzenie po schodach jest najgorsze %-) nawet jak się rozchodzi nie jest łatwo %-)

Miski z ubiegłego tygodnia i trening środowy z Felą. Mam straszliwe zakwasy na całym przodzie ud, ledwo wstaję, ledwo siadam, schodzenie po schodach jest męką. Aż ludzie mnie pytają co sobie zrobiłam, bo chodzę jak kaleka. W miskach dzisiejszy dzień to improwizacja, za mało kcal weszło. Ponawiam pytanie o ziemniaki: mogę? Czy jeśli tak to można [...]

05.02.2013 ( dzień 7 ze 152) Dieta - jajko - banan - owies - kura pierś - schab - makaron - twaróg pt - oliwa - warzywa Trening: - Zrobiłem sobie takie pseudostacje. Wbieg tyłem po schodach, wskakiwanie na co 2 schodek obunóż, wskoki i zeskoki z ławki + sprinty i 20 minutowa przebieżka.